Niezbędnik na wyjazd

Beztroski i bezpieczny wyjazd: niezbędnik

• Zawsze trzymaj przy sobie dokument z imieniem i nazwiskiem, nazwiskiem i numerem telefonu Twojego lekarza oraz nazwami przyjmowanych aktualnie leków.
• Lekarstwa i niezbędne rzeczy miej przy sobie, nie w odprawianym bagażu.
• Miej przy sobie dokument od lekarza informujący o Twoich problemach zdrowotnych i związanych z nimi potrzebach.
• Miej przy sobie ważną receptę na niezbędne leki i przyrządy, a gdy są już wykupione, noś je w oryginalnych opakowaniach z naklejką apteki.
• W odpowiednim czasie przed wyjazdem poddaj się niezbędnym szczepieniom, aby uniknąć nieoczekiwanych i niepożądanych objawów w czasie podróży.
• Zaopatrz się w lekarstwa na chorobę lokomocyjną i biegunkę.
• Regularnie sprawdzaj poziom glukozy we krwi.
• Weź dodatkowy zapas insuliny i innych lekarstw, tak by mieć pewność, że wystarczy na cały wyjazd.
• Chroń insulinę i paski testowe przed zbyt niskimi i wysokimi temperaturami.
• Zawsze miej przy sobie insulinę, przyrządy do pomiaru glikemii, przekąski oraz odpowiednie preparaty na wypadek hipoglikemii. Miej też przy sobie jakiś większy posiłek (np. kanapki, ser i krakersy) na wypadek opóźniającej się pory głównego posiłku przy opóźnieniach w transporcie.
• Staraj się – na ile to możliwe – przestrzegać swojego codziennego harmonogramu (zwłaszcza jeśli chodzi o czas przyjmowania lekarstw, posiłki, przekąski, ćwiczenia i sen).
• Jeśli zmieniasz strefę czasową, staraj się pozostać przy swoim regularnym harmonogramie, z posiłkami co 4–5 godzin. Stopniowo dostosowuj się do aktualnej strefy czasowej.

Przed wyjazdem dowiedz się, gdzie i jak można uzyskać pomoc medyczną w miejscu, do którego się wybierasz.