Porady dotyczące podróżowania

Cukrzyca nie musi oznaczać, że nie możesz podróżować. Odpowiednie zaplanowanie wyjazdu przygotuje Cię fizycznie i psychicznie, i pozwoli Ci w pełni skorzystać z podróży bez szkody dla Twojego stanu.

Przed podróżą:

  • Dostosuj swój schemat leczenia do podróży wspólnie ze swoim lekarzem, gdyż konieczna może być zmiana pory przyjmowania leków, samokontroli glikemii, posiłków i aktywności fizycznej.
  • Zapytaj lekarza, czy nie są konieczne szczepienia, i pamiętaj, aby wykonać je na cztery tygodnie przed wyjazdem.
  • Poproś lekarza o wydanie zaświadczenia wyjaśniającego, że chorujesz na cukrzycę i potrzebujesz leków i wyrobów medycznych stosowanych w leczeniu cukrzycy, takich jak insulina, glukometr lub pompa; weź dodatkową receptę na leki, na wypadek gdyby były Ci potrzebne.
  • Dowiedz się, gdzie możesz kupić leki i wyroby medyczne stosowane w leczeniu cukrzycy, a także sprawdź lokalizację poradni zdrowia i szpitali w miejscu pobytu na wypadek nagłego pogorszenia stanu zdrowia.
  • Dowiedz się, ile wynoszą lokalne temperatury, jaka jest różnica czasu i jak działa system opieki zdrowotnej w miejscu Twojego pobytu.
  • Upewnij się, że Twoje ubezpieczenie pokryje koszty ewentualnej choroby w trakcie podróży. Rozważ wykupienie dodatkowego ubezpieczenia na czas podróży.
  • Dowiedz się, jakie rodzaje posiłków są dostępne na miejscu. Jeśli jest to zorganizowana wycieczka grupowa, zapytaj również o pory posiłków.

Jak się spakować na podróż?
Zabierz ze sobą większy zapas leków i pasków testowych, których używasz na co dzień na wypadek np. zagubienia bagażu. Ponadto pamiętaj, aby spakować:
– wszystkie leki przeciwcukrzycowe, które będą Ci potrzebne podczas podróży, i ich dodatkowy zapas (insulina i tabletki),
– wyroby medyczne do monitorowania poziomu glikemii (glukometr, paski testowe i nakłuwacze, dzienniczek, zapasowe baterie do glukometru),
– małą apteczkę pierwszej pomocy zawierającą preparat do dezynfekcji rąk i waciki nasączone alkoholem.

W trakcie podróży:

  • Na wakacjach badaj częściej niż zwykle poziom glukozy we krwi za pomocą glukometru, w tym przed posiłkami i 2 godziny po ich spożyciu, aby sprawdzić wpływ posiłków w miejscu urlopu i aby móc odpowiednio na nie zareagować.
  • Miej insulinę i inne leki przeciwcukrzycowe, glukometr i paski testowe zawsze przy sobie.
  • W miarę możliwości staraj się przestrzegać dotychczasowego harmonogramu dnia, np. pór posiłków, przyjmowania leków, snu.
  • Zawsze miej przy sobie produkty, które możesz zastosować w razie epizodu hipoglikemii: sok, ciastka, owoce, krakersy.
  • Noś wygodne ubrania i obuwie.
  • Powiedz towarzyszącym Ci osobom, że jesteś chory/-a na cukrzycę, i wyjaśnij im, jak mogą Ci pomóc w razie potrzeby. Miej przy sobie kartę identyfikacyjną informującą, że jesteś chory/-a na cukrzycę, na wypadek nagłego pogorszenia stanu zdrowia.
  • Myj często ręce lub – jeśli nie jest to możliwe – zabierz ze sobą żel przeciwbakteryjny.
  • Jeśli prowadzisz samochód, zatrzymuj się co kilka godzin, aby rozprostować nogi i poprawić krążenie krwi.

 

Zawsze noś opaskę identyfikacyjną z informacją o chorobie oraz Kartę Diabetyka, którą znajdziesz poniżej. Wydrukuj ją, wytnij i schowaj do portfela, aby zawsze mieć ją przy sobie.

Karta Diabetyka
5
Ten artykuł oceniły 3 osoby .